Parkinson en slaapproblemen
Iedereen slaapt weleens slecht, maar bij mensen met de ziekte van Parkinson komt dit vaker voor. Maar liefst 70-90% van de mensen met parkinson heeft slaapproblemen1. De ziekte van Parkinson kan op verschillende manieren de kwaliteit van slaap verslechteren. Zo kun je bijvoorbeeld last hebben van pijn, piekeren, ’s nachts vaak moeten plassen, moeilijk opstaan en/of stijfheid2. Een passende oplossing vinden begint met het herkennen van de klachten en deze te bespreken met je neuroloog of verpleegkundige.
Denk je dat je last hebt van parkinson gerelateerde slaapproblemen? Lees verder en ontdek meer over de symptomen en wat jij zelf kunt doen.
Nachten met parkinson
Speciaal voor al die mensen die wakker liggen van parkinson, is er nu een podcast over slaap. In de podcast spreken neuroloog Sirwan Darweesh en somnoloog Sebastiaan Overeem over het belang van slaap, de link tussen slaapproblemen en de ziekte, maar ook hoe je dit kunt bespreken en wat dat kan opleveren in het dagelijks leven.
NL-ABBV-240050De vijf meest voorkomende
slaapproblemen bij parkinson
- Verstoord slaapritme Door moeite met inslapen, doorslapen, ‘s nachts piekeren en/of vaak naar de wc moeten.2
- Ongecontroleerde bewegingen tijdens de slaap Door plotseling bewegende ledematen en/of rusteloze benen.2
- Stijfheid en krampen Door pijnlijke spierkrampen en moeite met bewegen.2
- Zeer onrustig dromen Last van levendige dromen of nachtmerries met onrustige of zelfs agressieve lichaamsbewegingen.2
- Vermoeidheid overdag Weinig energie of plotselinge zware vermoeidheid door slecht slapen.3
Ervaringsverhalen
Heb jij last van slaapproblemen bij parkinson? Je bent niet de enige. Bekijk hier ervaringsverhalen van lotgenoten en ontdek hoe zij hiermee omgaan.
Meer grip op je slaapproblemen
Heb je de ziekte van Parkinson en word je niet uitgerust wakker?
Erover praten met je arts kan tot een mogelijke oplossing leiden. Vul de vragenlijst in en bespreek deze in de spreekkamer.
Tips voor een betere nachtrust3
- Beweeg elke dag 30-45 minuten
- Vermijd vet voedsel, cafeïne, alcohol en nicotine voor het slapengaan
- Slaap in een donkere, koele en stille slaapkamer
- Gebruik uw bed alleen voor slapen (en seks)
- Maak een slaapschema en houd je daar zoveel mogelijk aan
- Probeer een uur voor het slapengaan te ontspannen zonder beeldscherm
Interview met
dr. M. (Maartje) Louter
Slaapproblemen bij parkinson komen veel voor, maar worden weinig besproken. Dr. Maartje Louter werkt als neuroloog/somnoloog bij het Erasmus MC en weet hoe groot de impact hiervan kan zijn op het leven van degene met parkinson én de naaste omgeving. Lees in dit artikel haar ervaringen en tips voor deze onderbelichte klachten. "Voor parkinsonpatiënten met slaapproblemen kan hun bed een vijand worden."
Lees het interview- Louter et al. European Journal of Neurology 2013, 20: 259-265
- https://www.parkinson.nl/voorlichting/waar-of-niet-waar-slaapproblemen-horen-bij-de-ziekte-van-parkinson/ Accessed 01 Maart 2023
- Thuisarts. “Ik heb slaapproblemen door de ziekte van Parkinson.” Thuisarts, 26 January 2021, https://www.thuisarts.nl/ziekte-van-parkinson/ik-heb-slaapproblemen-door-ziekte-van-parkinson. Accessed 14 Februari 2023.
NL-ABBV-240060