Maak kennis met Karin

• 56 jaar (vrouw)
• 8 jaar geleden gediagnosticeerd met parkinson.
• Verricht al 3 jaar vrijwilligerswerk
• Regelmaat is toch wel het toverwoord

Karin kreeg tien jaar geleden klachten aan haar schouder. Van de huisarts kwam ze bij de orthopeed en later bij een neuroloog. Pas twee jaar later toen ze op het strand aan haar sporen zag dat haar been sleepte, leidde dit tot onderzoek naar parkinson. Ze is drie jaar geleden gestopt met werken en besteedt haar tijd aan yoga en aan vrijwilligerswerk bij de Parkinson Vereniging. Het gaat nu heel goed en haar ziekte is vrij stabiel.

Het gaat er vooral om dát je beweegt

Fit blijven

Karin: “Fit blijven is mijn manier om de regie te pakken over mijn leven met parkinson. Na de diagnose wilde ik vooral geen ‘dood plantje’ worden. Ik ben elke dag aan yoga gaan doen. Toen ik drie jaar geleden volledig werd afgekeurd, had ik de ruimte om naar India te gaan en me daar verder te verdiepen in yoga.

Ruimte in je hoofd

Yoga is goed voor je lichaam en geest. Omdat je ruimte vrijmaakt in je hoofd, kun je daarna beter focussen. Yoga helpt ook mijn lichaam door de aandacht op specifieke plekken te richten en met mijn adem naar de pijn te gaan. En omdat ik me veel verdiep in yoga, houd ik mijn hersenen wakker.

Bewegen, bewegen

Voor mij is yoga de manier, maar het gaat er vooral om dat je beweegt. Ik volg bijvoorbeeld ook wekelijks een les boksen. Belangrijk is dat je iets doet wat bij je past. Pas als je iets leuk vindt, kun je het ook echt volhouden. Het is wel de moeite waard om yoga een keer uit te proberen. Ik ben nu bezig om meer yogadocenten in het land geïnteresseerd te krijgen in yoga voor parkinsonpatiënten. Want yoga is nog fijner als je traint met lotgenoten die niet in de meest lenige houding liggen. En met wie je persoonlijke verhalen kunt uitwisselen.”

Zoek je meer tips en inspiratie om zelf ook meer te gaan bewegen? Lees hier verder:

• 8 tips om meer te bewegen
• Deze sporten zijn een aanrader

Maak ook kennis met…

Martijn

Ik doe twee keer in de cardio-fitness en een keer boksen. Verder wandel ik veel met de hond, zeker in coronatijd. Kom meer te weten over Martijn

Leen

Ik beweeg genoeg, ben altijd bezig in en om huis en loop veel met de honden. Kom meer te weten over Leen

André

Elke dag sporten is goed voor mijn lijf en geest. In coronatijd is dat lastiger omdat er geen lessen zijn, maar ik ga wel dagelijks lopen of fietsen. Kom meer te weten over André