Maak kennis met Linda
- 60 jaar (vrouw)
- 8 jaar geleden de diagnose parkinson gekregen
- Doet vrijwilligerswerk bij een lokale parkinsongroep
- Bewegen helpt me om mezelf te blijven
Linda (60) kreeg acht jaar geleden de diagnose parkinson. Het begon met vage klachten aan haar schouder. Pas toen ze op vakantie haar eigen voetspoor in het zand zag, met een slepend been, besefte ze dat er meer aan de hand was. “Dat was het moment dat ik wist: dit klopt niet.” Twee jaar later kwam de bevestiging. Parkinson. Een diagnose die haar leven veranderde, maar haar niet heeft stilgezet.
Linda60 jaar
Bewegen helpt me om mezelf te blijven.
Linda kreeg acht jaar geleden de diagnose parkinson. Het begon met vage schouderklachten. Pas toen ze op vakantie haar voetspoor in het zand zag, met een slepend been, ging er een belletje rinkelen. "Toen had ik wel door dat er meer aan de hand was." Twee jaar later kwam de bevestiging. De diagnose veranderde haar leven, maar zette haar niet stil. Nu zet ze zich in als vrijwilliger bij een lokale parkinsongroep.
Regie houden door te bewegen
Die gedachte werd de drijfveer voor Linda om in actie te komen. Ze besloot niet te wachten tot ze achteruit zou gaan, maar vooruit te denken. “Ik wilde geen toeschouwer worden in mijn eigen leven. Yoga werd mijn houvast. Ik oefen elke dag. Niet omdat het moet, maar omdat het me helpt om in balans te blijven, fysiek en mentaal.”
In yoga vond Linda meer dan beweging. “Het helpt me om rust te vinden in mijn hoofd. Dat is minstens zo belangrijk. Soms zijn mijn spieren stijf, maar als ik mijn adem rustig houd, kan ik toch blijven bewegen. Yoga leert me vertrouwen op mijn lijf, ook als het even niet meewerkt.”
Daarnaast volgt Linda bokstrainingen speciaal voor mensen met parkinson. “Niet om keihard te trainen. Maar om ritme te voelen. Snelheid te oefenen. En om samen met anderen te bewegen. Het geeft me een gevoel van kracht. Alsof ik mentaal óók bokshandschoenen aantrek tegen de ziekte.”
Wil je weten welke vormen van bewegen kunnen helpen bij parkinson? Bekijk dan de pagina over bewegen voor tips, voorbeelden en adviezen.
Kleine stappen, groot verschil
Linda gelooft niet in één oplossing voor iedereen. “Voor mij werkt yoga. Voor een ander is dat zwemmen of wandelen. Het gaat erom dat je iets vindt dat bij je past. Als je iets doet waar je plezier in hebt, houd je het vol. En dat geeft je weer het gevoel dat je zelf aan het roer staat.”
Ook vrijwilligerswerk helpt haar om positief te blijven. Ze organiseert activiteiten voor mensen met parkinson. “Je hoeft aan elkaar niets uit te leggen. Je weet van elkaar hoe het is. En we delen tips. Over hulpmiddelen, voeding, of simpele dingen zoals: hoe houd jij je energie op peil?”
Soms heeft ze ook mindere dagen. “Dan ben ik moe, stijf, en lukt het allemaal niet. Maar ik ben milder geworden voor mezelf. Het gaat niet om perfect zijn. Het gaat erom dat ik iets probeer en de dingen blijf doen die me energie geven en die me helpen zo fit mogelijk te blijven. Ik blijf me richten op wat wél kan.”
Een goed moment om in beweging te komen is nu
Net als Linda kun je ontdekken wat jóu helpt om je beter te voelen. Of dat nu yoga is, boksen of gewoon rustig bewegen op muziek. Het hoeft niet groot te zijn, als het maar bij je past. Met de gesprekshulp breng je eenvoudig in kaart wat jij nodig hebt om actief te blijven. Zo houd je de regie in eigen hand en blijf je doen wat voor jou belangrijk is.
Maak ook kennis met...
Simone 55 jaar
Sinds ik minder stress heb, voel ik me sterker dan ooit.
Peter 65 jaar
De kracht zit in jezelf, je moet het alleen zien.
Annemieke 46 jaar
Ik verdeel mijn werkuren over de week om niet overbelast te raken.
